Monthly Archives: mars 2010

Deilig trening på Sotra!!

En vennegjeng av meg fra Sotra taekwon-do-klubb har vært veldig flinke til å trene på søndager i vinter! Jeg har blitt invitert med hver eneste gang, men det har dessverre ikke klaffet før i dag.

Ettersom jeg ikke skal gradere meg før til jul, kjørte jeg mesteparten av treninga. Oppvarminga var litt blanding, jeg har jo ikke instruert på snart to år, og da går mye i glemmeboka.. Utfordringen for de fleste var linedance til Pains «Follow Me».

Etterpå gikk vi mye mønster, fra Chon-Ji til Choong-Moo. Terping på grønnbeltenes «puddelblokk» (dollyomyomakgi) og ned-opp-ned-bevegelsen etter spark. De fleste (alle… ) fikk en liten aha-opplevelse på Do-San da jeg festet en tapebit på gulvet foran hver enkelt. Det var ikke mange som traff «krysset» da de var ferdige med mønsteret..

Alle mønstre – tul – i taekwon-do er bygd opp slik at man havner tilbake på startfeltet når man er ferdig. Havner man ikke der, betyr det at man i løpet av mønsteret har gjort noe feil, se det røde krysset på C i bildet over.

I gunnun so bakkat palmok hechyo makgi skal foten settes 45 grader ut fra D når man står helvendt med ansiktet mot C, men mange går for bratt/slakk vinkel her.

I Won-Hyo slet mange også, fordi foten man har sparket siste sidesparket (yop cha jirugi) med, settes for tett inntil den stående foten. Den skal en fotlengde bak og på skrå til venstre for den stående foten.

Etterpå gikk vi alle firevendingene med spark vi skulle ha til gradering, samt at alle fikk prøve seg på «monsterfirevendingen» ap chagi-dwit chagi-dolly chagi-yop chagi (front-bak-sving-side) som er pensum til 1. dan, og saju dwit chagi (firevending bakspark) som er pensum til 1. gup-1.

Det ble også tid til litt stegsparring og selvforsvarsteknikk.

Jeg føler at de som var på treningen i dag trygt kan gå onsdagens gradering i møte! En flott gjeng som jeg håper kjører flere helgetreninger, slik at en sliten revisormedarbeider også kan få trent litt 😀

Reklamer

"Looking For Group"

«Looking For Group» er en av de mest geniale tegneserier som finnes – mener jeg. Her er et lite ordspill på Visa-reklamen de fleste av oss har sett…. 🙂 For større bilde: bruk museknappen til venstre – «klikk». Enjoy! 😀

Overraskelse på jobb

Da jeg kom på jobb i dag, lå det noe på skrivebordet mitt.. Det var et cd-cover. Kjekt plassert ved tastaturet mitt, slik at jeg MÅTTE se det.

Jeg regnet med det var en av mine kunders regnskap fra Paperless som lå på cd-en, og åpnet coveret for å se hvilken kunde dette kunne være fra.

Overraskelsen, og ikke minst gleden, ble veldig stor da det viste seg at Eivind hadde brent første sesong av Stargate til meg! 🙂

Jeg er nå nødt til å bake i helga, slik at han får sin belønning. Ingen av oss tror nemlig at det venter noen belønning på oss i en evt. himmel, så det er like greit å ta belønningen først som sist.. 🙂

Utrolig kjekt med flotte kollegaer! 😀

Gradering 5. desember 2009

Tida går fort når man har det artig, og disse ukene *kremte* månedene, har fløyet av sted.. Høsten er over, graderinga mi til 1. dan er over (og det gikk bra! 🙂 ), jula er slutt (selv om jeg ser enkelte med stjerne i vinduet ennå… .), snørekord i Bergen har det blitt, og høysesongen for jobbing har starta. Det var vel en rask oppsummering tenker jeg…

Vi var fire som gikk opp til 1. dan, og alle besto! Som oppvarming gikk jeg mønster med musikk på øret, og i en «pause» fikk jeg spørsmål fra Camilla: «Hvorfor går du ikke sånn alltid?». Det bekreftet følelsen jeg hadde under oppvarminga, at dette kunne gå veien. Nervøsiteten meldte seg «littegrann» under første mønsteret, men ellers var jeg «helt» rolig.

Mentaliteten min den dagen kan kanskje best beskrives med dette bildet som ble tatt av Camilla:

Det var en helt for j&#/»)»#) slitsom test – akkurat slik den skal være. Første mønsteret vi fikk var Do-San. Jeg var den eneste som havnet tilbake på krysset, og der sto jeg… jeg kunne selvsagt flyttet meg ett skritt frem for å stå på linje med de andre, men det var jo jeg som sto riktig. Fire mønstre til var vi gjennom, før firevendinger med spark (side-side, sving-sving, front-bak, bak-bak og front-bak-sving-side), stegsparring og ho-sin-sul. Frisparring hører selvsagt med, og etter å ha gått mot Nils Olav (og trodde jeg var ferdig…), gikk jeg mot Laila. DA var jeg sikker på at NÅ er vi ferdige, men da måtte jeg gå mot Madeleine. Jeg var fint ferdig etterpå, og så møtte jeg Christine.. hun er jo RÅ i sparring, og jeg var så ekstremt sliten… Til sammen sparret vi nesten 10 minutter, og det er veldig, veldig, veldig lenge!

Knusing av plank hører selvsagt med! Først to plank med svingspark, og de gikk forbausende lett av. Én plank med knyttneve (ap joomuk) gikk også rett av, og det var laaangt over forventningene. Jeg hadde tydeligvis bestemt meg for at i dag SKULLE jeg!

Ingen gradering uten push-ups! 50 stk på knokene er intet problem (vel.. jeg gjorde dem nå.. så godt jeg kunne.. ) om man bestemmer seg for det..

Etterpå var det deilig å sette seg ned, tenke gjennom graderinga si, og vite at man ikke kunne gjort det særlig bedre. At de tingene man kunne gjort bedre i seg selv ikke var nok til å stryke. Dvs at om jeg strøk, var jeg ikke god nok i det store og hele, og da er det jo bare å trene mer til neste forsøk.

Da dommen falt, var det veldig kjekt å få ros pga teknikk av selveste Sabumnim Iversen. Han er jo så ekstremt teknisk flink, at eksaminatorene på hans 6. dansgradering i Tromsø i 2007 (som var medlemmer av ITFs tekniske komité) roste ham for hans teknikk.. Så det er altså ikke «hvem-som-helst» å få positiv teknikk-tilbakemelding fra! Jeg mangler fortsatt det «lille ekstra» på slutten, men det håper jeg kommer – veldig snart..

Etterpå fikk jeg (og resten selvsagt..) mange gratulasjoner, og så innbiller jeg meg at min kjære datter var bittelitteørlitegranne stolt av mammaen sin..

Søndagen fikk jeg min gamle instruktør Tor-Ivar på tråden (thank you Talkmore), og vi gjennomgikk Kwang-Ge. Senere har jeg fått ok kontroll på Po-Eun, men Ge-Baek har jeg gått stykkevis to ganger, så den har jeg ikke heeelt kontroll på ennå..

Jeg gleder meg til jeg kommer skikkelig igang med treningen igjen, slik at jeg får lært meg alt.

%d bloggere like this: