Monthly Archives: november 2015

Gi-bort!

IMG_3363Jeg lovte en gi-bort når jeg runder 100.000 treff, og det er ikke så langt unna!

Ettersom jeg er litt over middels interessert i tall og statistikk, kommer det selvsagt noen «fun facts»:

I mars 2015 hadde jeg postet litt over 560 innlegg. I løpet av de siste 8 månedene har jeg postet over 134 innlegg. Dette er sånn cirka 17 innlegg i måneden. Den mest travle måneden var juli, med 26 innlegg – nesten ett hver dag.

Det mest populære innlegget er fortsatt Silje Ks russegenser, som fikk nesten 4.000 treff på én dag! Dette er det innlegget (hos meg) med flest treff, gjennom alle tider – med 4.832 treff. Neste innlegg på listen min over antall treff, er – også fortsatt – «Høst i Bergen», med tilsammen 4.412 treff.

Det er ikke alle innlegg som får like mange treff, jeg har en bunnliste også. Her troner «Øsende regn, pøsende regn» fra juli 2010 med hele 11 treff, sammen med en del andre innlegg.

Jeg kan se hvilket land de ulike treffene kommer fra, og ikke overraskende er det Norge som befinner seg meget trygt på toppen her, etterfulgt av USA, Danmark og Sverige. Til sammen er det folk fra 61 ulike land som har vært innom bloggen min nå i 2015.

Det var dagens statistikk! Premien denne gang er fem kluter strikket i ulike farger og mønstre. Alle er strikket i bomull, og tåler maskinvask på 60 grader.

IMG_3362Du får lodd på følgende måter:
Du får 1 lodd for kommentar på dette innlegget (enten her på bloggen, eller på Facebook/Twitter/G+), 1 lodd for å «like» innlegget på Facebook/Twitter/G+, og 1 lodd for å dele videre, på egen blogg (husk link) eller Facebook/Twitter/G+. Bruk gjerne bildet jeg har laget.

Husk mailadresse hvis du ikke blogger selv, eller er venn med meg på Facebook, Twitter eller G+. Jeg må kunne få tak på deg etter trekningen!

Vinneren trekkes så fort jeg bikker 100.000 treff!

 

 

 

Bomullssokker – «Alvedans»

IMG_3357 Jeg falt jo helt for Bittas mysteriesokker, og har strikket flere par av dem. De ble døpt «Alvedans» etter en avstemning i Bittas facebookgruppe.

Til disse sokkene brukte jeg Anna&Claras bomullsgarn i farge hvit nummer 13100 og lilla nummer 19-3622. Sokkene ble strikket på pinne 3. Det gikk med 45 gram hvitt og 88 gram lilla til sokkene,

Jeg la opp med hvit, slik at dette ble mønsterfargen. Oppskriften til sokkene finner du i Bittas facebookgruppe. Man må være medlem av gruppa for å få frem filer og kunne laste ned oppskrifter. Det ligger mye annet fint der også, blant annet en hel haug med flotte kluter! (Det var dagens «reklame», som gis på frivillig og ubetalt basis).

IMG_3358Bomullssokker blir mindre elastiske enn sokker i ullgarn, så jeg er litt spent på hvordan passformen blir.

Disse havner under et juletre, og jeg håper mottakeren blir fornøyd. Sokkene er uansett veldig artige å strikke!

 

 

 

Gåtur til sentrum

Onsdag sov jeg altfor lenge, men sola kikket frem da jeg omsider våknet. Jeg hadde planlagt en tur til sentrum for å handle de siste julegavene, og fant ut at jeg jo like gjerne kunne kle meg godt å gå!

Som sagt, så gjort. Da jeg kom ovenfor Handelshøyskolen startet regnet. Jippi!
Jeg tok på meg hetta, og fortsatte ned til sentrum – jeg skulle jo bare innom et par butikker før jeg skulle hjem, så om jeg var våt var ingen fare. Ull inderst ruler!

RuteJeg gikk 5,6 kilometer, og var ute i 1 time og 18 minutter. Gjennomsnittlig bevegelseshastighet var på 4,6 kilometer i timen.

Pulsen min var gjennomsnittlig på 126 slag i minuttet (68% av maks), med en maks på 150 slag i minuttet (81% av maks). Jeg forbrant 512 kalorier.

En fin høsttur i deilig regn!

 

 

Bomullssokker «Søte frøken sommer»

Jeg kjenner flere som «klør av alt» og dermed ønsker seg bomullssokker til jul. Dette er jo et ønske jeg kan etterkomme, og jeg plukket frem Drops cotton light i rosa fra skapet mitt. I tillegg fant jeg frem pinner nummer 3,5

Nå strikket jeg vanlige sokker, ikke ankelsokker, og la opp 48 masker. Jeg strikket 5 omganger med 1 rett og 1 vrang, før jeg startet på mønsteret. Mønsteret står i Bitta Mikkelborgs bok «Sokker – strikking hele året», på side 123.

Mønsteret ble strikket over 25 masker, som dermed ble foran. Bak fortsatte jeg med 1 rett og 1 vrang. Da jeg hadde strikket 31 omganger tilsammen med vrangborden, begynte jeg med hælkappe. Jeg la opp en ekstra maske slik at det gikk opp med å ta en maske løs av og strikke en rett på rettomgangene, og alle masker vrange på vrangsiden.

Hælkappen ble 24 omganger. Jeg felte så til hæl, og plukket opp 15 masker langs hver side av hælkappen, og fortsatte med mønsterstrikk på oversiden av foten og glattstrikk under. De opp-plukkede maskene ble felt annenhver omgang.

Da foten var lang nok, felte jeg til tå annenhver omgang 7 ganger, så hver omgang en gang, før jeg strikket to og to masker sammen omgangen ut. Tråden ble så trukket gjennom de gjenværende maskene, og festet godt.

Nå er det bare å pakke dem inn, og finne et tre å putte dem under.

Lørdagstrening

Etter å ha kommet meg ganske bra etter styrketreninga på torsdag, møtte jeg Jardtrud på SATS i dag. Jeg er ganske stolt over at jeg først og fremst klarte å stå opp såpass tidlig, og ikke minst fordi jeg kom meg ut døra.

Jeg varmet først opp  10 minutter på tredemølla, før jeg gikk bort til buret og varmet opp leddene mine. Det var ingen stokk tilgjengelig i dag, men det gikk greit å varme opp likevel.

Jardtrud løp på tredemølla mens jeg varmet opp, og da jeg var klar til treningen, kom hun bort for å pushe meg.

Jeg startet med stempel i dag også, og tok 10 x 2 hvor jeg holdt hver enkelt 10 sekunder. En økning på 2 repetisjoner begge rundene.

Planken holdt jeg i 20, 18 og 12 sekunder, omtrent akkurat det samme som sist. Her er det maks som teller, og jeg måtte gi meg da stempelet forsvant. Man skal jo stramme kjernemuskulaturen skikkelig, og det er tungt!

Når det gjelder armhevingene ble jeg hardt pushet til å ta 10, 6 og 4 stykker. Her gjelder det jo også å ha «stempelet» på plass, og jeg er spent på hvor støl jeg blir i morgen… Dippsene skal tas til maks tre ganger, og det ble også her en økning til 7, 6 og 6 repetisjoner.

Joysticken er tung. Jeg har ingen anelse hvor mye den veier, men den er tung. I dag tok jeg 10 og 14 repetisjoner, og gikk opp og ned på kne 6 og 8 ganger. En økning fra sist.

Ettersom jeg hadde hjelp av Jardtrud i dag, beveget vi oss bort til benkpressen. Her er det stanga som gjelder, og jeg tok 5 ganger første gangen. Neste runde ble jeg pushet til å ta 7. Jardtrud var «fæl» å la på 2,5 kg på stanga (vi snakker da om hele 22,5 kg inkludert stanga….), og presset meg til å ta 4 repetisjoner.  Mellom benkpressomgangene tok vi knebøy, henholdsvis 10 og 12 stykker.

Jardtrud måtte så løpe for å rekke spinningtimen i kjelleren, og overlot meg til romaskina. Her rodde jeg i 5 minutter, og denne gangen økte jeg noen få meter til 803 meter.

PulsEtter dette sjanglet jeg ned på stretchingrommet for å tøye hofteleddsbøyeren, som må til for å få korsryggen på plass etter hvert.

Jeg trente i litt over en time, og hadde en gjennomsnittspuls på 107 slag i minuttet (58%), med en maks på 142 slag i minuttet (77%). Jeg forbrant 430 kalorier.

I morgen er det hviledag!

 

Garpetjernet

Garpetjernet er ei perle bare en kort gåtur unna. Ettersom sola skinte og sa at det var varmt og deilig ute, byttet jeg ut tredemølleøkt på SATS til fordel for en gåtur.

IMG_3339IMG_3346IMG_3331At det var varmt ute stemte dog ikke, og jeg angret på at jeg ikke benyttet ullklær innerst. Det skal jeg gjøre heretter, samt ta på meg buffen i halsen.

IMG_3335IMG_3340IMG_3343Pulsbeltet er en fryd å ha på, det er tydelig at teknologien har kommet litt lenger på de fire årene siden jeg kjøpte det som gikk i stykker.

IMG_3344IMG_3342

 

IMG_3338IMG_3335IMG_3347Det har tydelig blitt kaldere de siste dagene. Det var rim på bakken flere steder, og det lå tynn is på deler av tjernet.

IMG_3345Turen var på temmelig nøyaktig fem kilometer, og jeg var ute i 1 time og 24 minutter. Av dette beveget jeg meg 1 time og 14 minutter. 10 minutter pause på en tur som går veldig mye oppover og oppover, er absolutt godkjent.

Gjennomsnittlig bevegelseshastighet var på 4,1 kilometer i timen, med en maks på 6,8 kilometer i timen. Et snitt over 4 når halvparten av veien er oppover og oppover, er jeg veldig fornøyd med.

Gjennomsnittlig puls var på 128 slag i minuttet (68% av maks), med en maks på 156 slag i minuttet (84% av maks). Jeg forbrant 608 kalorier.

Jeg synes turen gikk lettere nå enn i oktober da jeg gikk, og en sammenlikning av turene bekrefter dette. Da var vi i bevegelse 1 time og 10 minutter, men brukte 1 time og 40 minutter på turen.

RuteDa gikk vi også kortere, ettersom vi tok snarveien ned bakken fra tjernet. Bevegelseshastigheten da var på 3,6 kilometer i timen. En bra forbedring altså!

Dette kan tyde på at formen har blitt littegranne bedre, noe jeg synes er kjempebra! Det er bare å glede seg til fortsettelsen!

 

 

 

 

%d bloggers like this: