Styrketrening på ferie – torsdag

Onsdag 22. juni dro vi på ferie til Bulgaria. Der kom vi til et kjempeflott hotell med SPA-avdeling, treningsrom, og fire utendørs bassenger.

13567387_10153684696306129_4649804452746834260_nTorsdag inspiserte jeg treningsrommet etter at jeg hadde tatt pedikyr, og etter en kort oppvarming begynte jeg med benkpress. Her endte jeg på 35 kilo med 6 repetisjoner. Etterpå tok jeg fransk press med femkilosvekt. Manualene startet på 12 kilo, og det var littegrann i overkant for min del… Da var det bedre med en femkilosvekt og flere repetisjoner.

Så tok jeg knebøy med hopp, 10 repetisjoner og 3 serier. Da var det på tide med mageøvelsene mine, og både bensenking og situps ble praktisert.

Jeg trente i 25 minutter, og forbrant 128 kalorier. Jeg gikk så opp til rommet for å dusje og ordne meg til middagen.

Et fint avbrekk fra all solingen!

Advertisements

Posted on 07.07.16, in Kalorikampen and tagged , , , , , , , . Bookmark the permalink. 1 kommentar.

  1. För en feriestart 😛

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

%d bloggers like this: