Styrketrening med Angela

Angela er min nye PT, og hun er virkelig ikke tam! Dette sies selvsagt i beste mening, og er ment utelukkende positivt! Jeg trenger en PT som er litt bestemt av seg, og som tyner ut det lille ekstra jeg har!

14570311_10153923907886129_3219999698198027325_n14691125_10153923908131129_531747917279154656_n Onsdag 12. oktober ble min andre time med henne, og hun har i hvert fall tenkt å forbedre punchene og sparkene mine! Og gudene skal vite at det trengs!

14670882_10153923907951129_1690774410724818008_nHun kjørte 4 minuttersøkter med slag, spark, sidelengs skulderpress, utfall bakover, knebøy, armhevinger og stående løfting av håndmanualer fra skuldrene og opp over hodet. Det var rett og slett et slit, og jeg var fullstendig pest etterpå!

Jeg ble fullstendig slitt ut på en halvtime, og da hadde jeg en gjennomsnittspuls på 129 slag i minuttet (70% av min makspuls), med en maksimal puls på 150 slag i minuttet (81% av makspulsen min). Jeg forbrant 290 kalorier i løpet av 30 minutter, og det tilsvarer 580 kalorier i timen!

Jeg grugleder meg allerede til neste time!

Advertisements

Posted on 21.10.16, in Kalorikampen and tagged , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink. Legg igjen en kommentar.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

%d bloggers like this: