Bloggarkiv

Gåtur til sentrum

Onsdag sov jeg altfor lenge, men sola kikket frem da jeg omsider våknet. Jeg hadde planlagt en tur til sentrum for å handle de siste julegavene, og fant ut at jeg jo like gjerne kunne kle meg godt å gå!

Som sagt, så gjort. Da jeg kom ovenfor Handelshøyskolen startet regnet. Jippi!
Jeg tok på meg hetta, og fortsatte ned til sentrum – jeg skulle jo bare innom et par butikker før jeg skulle hjem, så om jeg var våt var ingen fare. Ull inderst ruler!

RuteJeg gikk 5,6 kilometer, og var ute i 1 time og 18 minutter. Gjennomsnittlig bevegelseshastighet var på 4,6 kilometer i timen.

Pulsen min var gjennomsnittlig på 126 slag i minuttet (68% av maks), med en maks på 150 slag i minuttet (81% av maks). Jeg forbrant 512 kalorier.

En fin høsttur i deilig regn!

 

 

Advertisements

Garpetjernet

Garpetjernet er ei perle bare en kort gåtur unna. Ettersom sola skinte og sa at det var varmt og deilig ute, byttet jeg ut tredemølleøkt på SATS til fordel for en gåtur.

IMG_3339IMG_3346IMG_3331At det var varmt ute stemte dog ikke, og jeg angret på at jeg ikke benyttet ullklær innerst. Det skal jeg gjøre heretter, samt ta på meg buffen i halsen.

IMG_3335IMG_3340IMG_3343Pulsbeltet er en fryd å ha på, det er tydelig at teknologien har kommet litt lenger på de fire årene siden jeg kjøpte det som gikk i stykker.

IMG_3344IMG_3342

 

IMG_3338IMG_3335IMG_3347Det har tydelig blitt kaldere de siste dagene. Det var rim på bakken flere steder, og det lå tynn is på deler av tjernet.

IMG_3345Turen var på temmelig nøyaktig fem kilometer, og jeg var ute i 1 time og 24 minutter. Av dette beveget jeg meg 1 time og 14 minutter. 10 minutter pause på en tur som går veldig mye oppover og oppover, er absolutt godkjent.

Gjennomsnittlig bevegelseshastighet var på 4,1 kilometer i timen, med en maks på 6,8 kilometer i timen. Et snitt over 4 når halvparten av veien er oppover og oppover, er jeg veldig fornøyd med.

Gjennomsnittlig puls var på 128 slag i minuttet (68% av maks), med en maks på 156 slag i minuttet (84% av maks). Jeg forbrant 608 kalorier.

Jeg synes turen gikk lettere nå enn i oktober da jeg gikk, og en sammenlikning av turene bekrefter dette. Da var vi i bevegelse 1 time og 10 minutter, men brukte 1 time og 40 minutter på turen.

RuteDa gikk vi også kortere, ettersom vi tok snarveien ned bakken fra tjernet. Bevegelseshastigheten da var på 3,6 kilometer i timen. En bra forbedring altså!

Dette kan tyde på at formen har blitt littegranne bedre, noe jeg synes er kjempebra! Det er bare å glede seg til fortsettelsen!

 

 

 

 

Søndagstur

På søndag våknet jeg til solskinn, og trodde knapt mine egne øyne. Etter frokost og litt avslapping, hadde jeg tenkt meg ut – men da kom regnet igjen, og jeg feiget ut…

Utpå ettermiddagen ble det igjen oppholdsvær, og jeg skiftet til treningsklær og tok på meg pulsbeltet og klokken.

Jeg stabbet meg nedover trappene – fortsatt støl ovenfor knærne etter fredagens utskeielser, og bortover Helleveien. Solen tittet delvis frem fra skyene, også da jeg stakk inn Nydalsveien.

Satelittene slo ikke inn før nedi bakken, men jeg vet at runden er 2,8 kilometer lang.

Denne gangen småjogget jeg litt bortover Nydalsveien, og jeg brukte 41 minutter på turen. Dette er 5 minutter kortere tid enn sist.

Oppover bakkene igjen gikk det veldig sakte, og trappene var pyton. Men hva gjør man vel ikke for å forbrenne noen kalorier før søndagsmiddagen og mandagens veiing?

Gjennomsnittspulsen min denne gangen var 121 slag i minuttet (65% av makspuls), med en maks på 155 slag i minuttet (84% av makspuls).

RuteGjennomsnittlig bevegelseshastighet var på 4,4 kilometer i timen, med en maksimal hastighet på 7,2 kilometer i timen.

Jeg forbrant 218 kalorier i dag, noe som er mindre enn sist. Men neste gang…. 

Kveldstur med Bella

12193800_10153196207361129_2062587979374449830_nBella er på besøk!!! Det ER så utrolig kjekt å ha besøk av henne! Jeg har gledet meg i to uker til disse dagene!

Hun hadde vært hos frisøren før hun kom, og var veldig fint klippet. Ettersom matmor Nina ikke hadde rukket å gå langtur med henne, kledde jeg på meg til turgåing. Jeg har fått nytt pulsbelte, og dette funket utmerket. Det hjalp mye på motivasjonen at jeg endelig kunne måles igjen.

Vi gikk opp til Hellen festning, og på veien dit møtte vi tre hunder. Disse fikk hun hilse på og leke litt med, før vi gikk videre over til Lønborglien og ned til Brunestykket og så til Eikebakken igjen. Klokka mi fikk visst ikke kontakt med satelitter, men jeg vet fra tidligere at turen er 4,7 kilometer lang.

Jeg er utrolig treg i oppoverbakker, så vi brukte 1 time og 27 minutter på turen, og hadde en gjennomsnittshastighet på 3,2 kilometer i timen. Det er ikke fort… Jeg gikk en del raskere fra Brunestykket, på flat mark, men det kan jeg ikke lese av på statistikken så lenge ikke satelittene var «tilkoblet».

På turen forbrant jeg 259 kalorier, noe som tilsvarer 178 kalorier i timen. Gjennomsnittspulsen min var på 117 slag i minuttet (63% av makspulsen min), med en maks på 147 slag (79% av makspulsen).

Det var godt å gå tur, og vi rakk akkurat inn før det kom ei regnbyge. Hjemme ventet uttøyning og dusj på meg, og mat på Bella. En deilig kveldstur!

 

%d bloggers like this: