Bloggarkiv

Gåtur til byen

img_4709Onsdag 19. oktober var det veldig fint vær i Bergen. Jeg skulle møte Preben ved Fløybanen etter en skoletur, og jeg valgte å gå til byen.

Jeg tok på meg mine fjellsko, som ikke er nye, men de er ikke skikkelig inngått ennå.

Jeg har derfor ikke helt turt å bruke dem, i redsel for gnagsår.

Onsdagen tok jeg med meg joggeskoene mine i sekken min, og da var det bare å gå med fjellskoene så langt jeg kom!

img_4711Hjemmefra gikk jeg opp forbi karateklubben og ned til Sandviken sykehus. Jeg fortsatte så forbi Fjellveien, og gikk Sandviken inn til Fløybanen. Der var jeg litt tidlig, så jeg rakk fint å spise en proteinbar og drikke litt. Jeg hadde nemlig gått ganske fort!

For én gangs skyld fant jeg ut at jeg bare skulle gå tur med Pokéeggene mine, og ikke fange noen monstre eller snurre på noen Pokéstop på veien. Da ble tempoet litt høyere, gitt!

img_4713Jeg gikk 5 kilometer, og brukte temmelig nøyaktig en time på dette. Gjennomsnittlig bevegelseshastighet ble på 5 kilometer i timen, med en maks på 7,8 kilometer i timen.

Pulsen min holdt seg på gjennomsnittlig 114 slag i minuttet (62%), med en maks på 136 slag i minuttet (74%). Jeg forbrant 292 kalorier på turen.

Og fjellskoene ble brukt hele veien inn til byen! 

 

Reklamer

Langtur om Fløyen og Sandviksfjellet

img_4669Lørdag 6. oktober var det utrolig deilig vær i Bergen. Jeg hadde vært hos Jardtrud kvelden i forveien, og vi avtalte en tur på Fløyen.

Jeg gikk hjemmefra og opp til NHH, og derfra videre til Sandviken sykehus og Fjellveien. Jeg ventet på Jardtrud ved «Hesten trenger kvile», mens jeg fanget noen Pokémon, og spiste en proteinbar.

Veien opp til Fløyen var hard. Jeg sliter med oppoverbakker, og måååå virkelig gå mer av dem!

img_4673På Fløyen spiste vi matpakkene våre, og så skiltes våre veier.

Jardtrud gikk ned igjen og bort til Lisbeth, ei venninne, mens jeg fortsatte bortover til Sandviksfjellet.

Turen her gikk ganske bra, og nedover Munkebotn var det som vanlig veldig bratt. Heldigvis er det vei, men det går sakte nedover likevel. Jeg er ikke av dem som løper i nedoverbakker… eller sånn sett løper særlig i det hele tatt.. men hvertfall ikke nedoverbakker.

Like før jeg kom til Garpetjernet/Jomfrudammen, traff jeg på en hoggorm som solte seg i veikanten.

Vi var flere som flokket oss rundt for å se på den, og den var nok ikke helt trygg så det ut som…

img_4676 img_4679Fra Garpetjernet og hjem er det ikke lange biten, men jeg måtte ha meg en stopp likevel. Jeg trengte litt påfyll av energi.

Jeg var ute i nesten seks timer og gikk litt over 15 kilometer. Jeg trenger flere slike turer, men da uten Pokémonjakt, for det går veldig tregt da…. Jeg kjenner at 15 kilometer er på grensa, og er veldig glad for at jeg ikke måtte gå enda lenger…

img_4683 img_4686Gjennomsnittspulsen min var på 110 slag i minuttet (59%), med en maks på 152 slag (82%).

Gjennomsnittlig bevegelseshastighet var på 3,4 kilometer i timen, med en maks på 7,5 kilometer i timen.

img_4691Jeg forbrant 1.592 kalorier på turen, noe som tilsvarer cirka 265 kalorier i timen. Atskillig bedre enn de 75 jeg forbrenner ved å ligge på sofaen, selv om turen gikk i sakte fart med mange pauser.

Nå ser jeg frem til flere finværsdager, og håper helsa holder!

 

 

Gåtur i sentrum og hjem

img_4626 Mandag 26. september tok Håkon og jeg oss en tur til sentrum for å fange Pokémon, etter at vi hadde fulgt Preben til skolen.

Vi vandret noen runder rundt Lille Lungegårdsvann, og en tur til Bystasjonen. Der stakk Håkon av for å treffe noen venner, mens jeg fortsatte tilbake til Byparken og Espresso House for en liten pitstop.

Vi gikk 3,7 kilometer, og brukte 2 timer på dette. Sånn kan det gå når det er Pokéstop «over alt», og en haug med monstre som skal fanges! Jeg hadde ikke på meg pulsbeltet på denne turen, men ville likevel måle hvor langt vi gikk. Gjennomsnittlig bevegelseshastighet var på 2,3 kilometer i timen, så det var virkelig en rolig rusletur!

Etter pitstop-en, tok jeg på meg pulsbeltet og ruslet hjemover. Pulsbeltet var helt på bærtur, så resultatene derfra kan jeg ikke legge til grunn for noe som helst. Å ha over 200 i puls når jeg rusler rolig, er garantert feil!

img_4627Jeg brukte 2 timer og 20 minutter på veien hjem, og jeg gikk 5,8 kilometer. Ingen racerfart her heller, med andre ord. Gjennomsnittlig bevegelseshastighet var dog littegrann raskere enn i sentrum, hele 3,1 kilometer i timen. Snakk om å rusle seg en rolig tur!

Det var deilig å rusle i finværet, og jeg håper det blir flere turer!

 

Gåtur til og fra Gamle Bergen

img_4623Søndag 25. september var det ganske så fint vær i Bergen. Jeg bestemte meg for å gå meg en tur. Preben spiller også Pokémon, og planen var at han skulle være med, men han hadde andre ting han heller ville gjøre.

Jeg ruslet opp forbi Spar og Karateklubben, og ned ved Sandviken sykehus. Derfra gikk jeg ned til Måseskjæret, og videre opp til Gamle Bergen.

img_4624Her tok jeg over en gym, før jeg tuslet videre ned ved Nyhavn og opp igjen til Biskopshavn.

Ved kirken tok jeg over enda en gym (jeg klarte ikke å holde dem mer enn noen minutter…., men artig var det nå likevel….), før jeg ruslet hjemover.

Jeg var ute i 2 timer og 22 minutter, og gikk 6 kilometer. Ingen racerfart altså, men meningen var å bare komme meg ut – det har vært nok for meg de siste ukene…

img_4625Gjennomsnittlig bevegelseshastighet var på 3,6 kilometer i timen. Et behagelig rusletempo, altså.

Gjennomsnittspulsen min var på 105 slag i minuttet (57%), med en maks på 146 slag i minuttet (79%). Jeg forbrant 560 kalorier.

En fin tur i solskinnet.

 

 

Treningsoppdatering

Det kan virke som at jeg ikke har trent i det hele tatt i det siste. Det er en sannhet med noen modifikasjoner. Jeg har ikke hatt helt ånden over meg til å blogge…

En liten oppsummering kan derfor være på sin plass, sånn for å komme i rute igjen!

14333820_10153868189431129_3494925997747208442_n Vi kom hjem fra en ukes ferie på Mallorca den 3. september, og allerede mandag 5. september var jeg og fikk pint meg hos Andrea. Hun er ekspert i å slite ut overkroppen min, og jeg kjente treningen godt…

Vi trente i en time, og jeg hadde en snittpuls på 102 slag i minuttet (55%), med en maks på 146 (79%). Jeg forbrant 280 kalorier.

Etter treningen gikk jeg hjem igjen, en rolig tur på 6,77 kilometer. Jeg brukte 2,5 timer på turen, så jeg tok meg gooood tid.

Gjennomsnittlig bevegelseshastighet var på 3,7 kilometer i timen, med en maks 6,3 kilometer i timen. Gjennomsnittlig puls var på 82 slag i minuttet (44%), med en maks 137 slag i minuttet (74%). Jeg forbrant 615 kalorier på turen.

img_4540Tirsdag 6. september gikk vi en kveldstur ut til «Grensen», Lønborglien. Rune ville ha kebab, og jeg ville fange Pokémon!

Turen var på 4,33 kilometer, og vi brukte 1 time og 15 minutter. Gjennomsnittlig bevegelseshastighet var på 4,4 kilometer i timen, med en maks 7,1 kilometer i timen. Gjennomsnittlig puls var på 90 slag i minuttet (49%), med en maks 134 slag i minuttet (72%). Jeg forbrant 287 kalorier på turen.

Resten av uka gikk uten turer og trening, men mandag 12. september var igjen Andrea klar for å slite meg ut fullstendig. Jeg tok meg helt ut, og klarte knapt nok en eneste armheving til slutt… Geléarmer de luxe…

Pulsbeltet mi funket ikke etter et batteriskift, så økta ble ikke registrert med puls. Vi trente i nesten en time.

Da jeg kom hjem fant jeg den andre «batteriholderen», og skiftet batteri. Det funket!

Tirsdag 13. september gikk jeg til Garpetjernet, og det har jeg allerede skrevet om. Og da er jeg klar for blogg-verdenen igjen!

Gåtur fra sentrum og hjem

Torsdag 21. juli møtte jeg Inger i byen. Vi tok oss en liten matbit, før vi beveget oss oppover mot Fjellveien.

13819687_10153721112736129_818737513_n13819413_10153721112086129_956829234_n13820577_10154198426376113_976302550_n Begge har blitt hekta på Pokémon GO, så vi benyttet anledningen til å gå innom alle Pokéstoppene, samt fange alle Pokémonene vi fant på vår vei.

Hvor lang tid vi brukte til Mulen, er ukjent. Jeg brukte ikke rundetidsfunksjonen på pulsklokka mi. Vi gikk opp til Skansen, og opp til «Hesten trenger kvile».

Derfra fortsatte vi bortover Fjellveien til Mulen. Der gikk Inger hjemover, og jeg fortsatte bortover Fjellveien for å komme hjem.

13820747_10153721112106129_1340587502_nVi brukte ekstremt lang tid til Mulen, men vi gikk nå og sulra og prata, og fanga ville tegneseriedyr.

Til sammen brukte jeg 4 og en halv time hjem. Gjennomsnittlig bevegelseshastighet var på 3,3 kilometer i timen.

Gjennomsnittspulsen min var på 94 slag i minuttet (51%), med en maks på 150 slag i minuttet (81%). Jeg forbrant 804 kalorier på turen.

En virkelig koselig tur!  

%d bloggere like this: